Πώς να επιλέξετε άνετα ρούχα γιόγκα για γυναίκες

Αν ψάχνετε για κατάλληλα ρούχα για να φορέσετε στο μάθημά σας γιόγκα, είναι σημαντικό να επιλέξετε από τη συναρπαστική γκάμα ρούχων γιόγκα για γυναίκες. Τα ρούχα θα πρέπει ιδανικά να φοριούνται χαλαρά και επίσης να είναι απαλλαγμένα από ραφές που μπορεί να τρίβονται στο δέρμα και να προκαλέσουν πληγές. Τα ρούχα που φοριούνται πρέπει να επιτρέπουν ελευθερία κινήσεων χωρίς περιορισμούς που θα μπορούσαν να δυσκολέψουν ορισμένες ασκήσεις διατάσεων.

Ιδανικά, το ρούχο που θα επιλεγεί θα έχει την ικανότητα να απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα αφήνοντάς το ξηρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα δροσερό κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα κάνοντας την εμπειρία πιο ευχάριστη. Το να φοράτε βαμβακερά ρούχα που συγκρατούν τον ιδρώτα μπορεί να κάνουν τα ρούχα να αισθάνονται βαριά και άβολα και θα πρέπει να αποφεύγεται.

Προσπαθήστε να αποφύγετε σουτιέν που έχουν ραφές ή κουμπώματα που μπορεί να γίνουν άβολα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Τραβήξτε αθλητικά ή σουτιέν γιόγκα θα δώσουν στον μαθητή γιόγκα ελευθερία να τεντωθεί. Τα αμάνικα γιλέκα με ενσωματωμένο σουτιέν παρέχουν επίσης εξαιρετική στήριξη. Φορώντας ένα σουτιέν που έχει κορδόνι αντί να χρησιμοποιείτε ένα που είναι καλωδιωμένο θα κάνει την κίνηση ευκολότερη και πιο άνετη. Το να φοράτε δύο στρώσεις ρούχων είναι μια καλή ιδέα, καθώς είναι σημαντικό να διατηρείτε τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια των ασκήσεων προθέρμανσης. Τα φούτερ με κουκούλα με φερμουάρ είναι ιδανικά για αυτό το σκοπό καθώς αφαιρούνται εύκολα όταν η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αυξάνεται. Οι ζακέτες σε κομμένο στυλ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για την περίοδο προθέρμανσης μιας συνεδρίας γιόγκα.

Το είδος των μπλούζες γιόγκα που επιλέγουν να φορούν οι μαθητές εξαρτάται από την προσωπική επιλογή καθώς και από το πόσο σίγουρος είναι ο μαθητής. Τα κομμένα μπλουζάκια σε στυλ σουτιέν παρέχουν ελευθερία και μπορούν να διατηρούν το σώμα δροσερό ενώ κάνετε ασκήσεις γιόγκα. Τα φαρδιά μπλουζάκια που παρέχουν αναπνοή και δεν είναι περιοριστικά κατά τις διατάσεις είναι επίσης ιδανικά. Τα παντελόνια γιόγκα διατίθενται σε πολλά σχέδια και χρώματα. Το ολόσωμο παντελόνι που είναι φαρδύ μπορεί να προσφέρει μια χαλαρωτική εφαρμογή για μια απολαυστική προπόνηση. Κολάν ή παντελόνι μήκους τριών τετάρτων που εφαρμόζουν στενά θα προσφέρουν στον μαθητή μια κολακευτική εφαρμογή και θα επιτρέψουν την απεριόριστη κίνηση κατά τη διάρκεια της προπόνησης γιόγκα. Για την πιο άνετη εφαρμογή και την απεριόριστη κίνηση, ίσως είναι καλύτερο να επιλέξετε παντελόνια που έχουν ελαστική ζώνη στη μέση.

Η γιόγκα μπορεί να ασκηθεί με κάλτσες ή γυμνά πόδια. Θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει μια σειρά από κάλτσες γιόγκα που διατίθενται σε διάφορα χρώματα και σχέδια. Υπάρχουν δύο βασικά στυλ για να διαλέξετε, επιλογές μισού δακτύλου ή πλήρους ποδιού. Διαθέτουν αντιολισθητικές σόλες που είναι ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό όταν εργάζεστε σε ασκήσεις δαπέδου.

Όποια ρούχα γιόγκα για γυναίκες επιλέγετε να φορέσετε στο μάθημά σας γιόγκα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν καλά και θα σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα. Ελέγξτε τις ραφές για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τραχιά ραφή που μπορεί να φθαρεί και να προκαλέσει την ανάπτυξη πληγών. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε για ένα μάθημα γιόγκα είναι ότι θα πρέπει να είναι μια χαλαρωτική και διασκεδαστική εμπειρία.



Source by Lu Rezi

Recommended Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *